Алтынай ^{Макалалардын автору}

автор:

Алтынай

Тарабынан жарыяланган:

6 Макалалар

Автордук макалалар

• Арыктоо үчүн көнүгүүлөр
  Эртең менен эртең менен арыктоо үчүн гимнастика натыйжалуураак, бирок сиз каалаган убакта көнүгүүлөрдү жасай аласыз деп ишенишет. Негизги нерсе - ар бир кыймылдан кубаныч алуу.
  28 Май 2025
• Гастрит үчүн диета
  Ашказандын гастрити деген эмне? Гастрит үчүн диета. Гастрит оорулары үчүн диетанын негизги принциптери. Уруксат берилген азыктар, меню.
  25 Октябрь 2023
• Сүйүктүү диета - 7 күндүк меню
  Сүйүктүү диета - ишинин маңызы жана принциби, ар бир күндүн негизги эрежелери жана графиги. Ошондой эле жуманын болжолдуу менюсу, артыкчылыктары жана кемчиликтери.
  25 Июль 2022
• Кето диета деген эмне
  Кетогендик диета май жана белок көп аз углеводдор диета болуп саналат. Пайдасы, диетанын негизги принциптери, чектөөлөр жана диета жөнүндө көбүрөөк оку.
  16 Июль 2022
• Кантип үйдө тез арыктаса болот?
  Үйдө кантип арыктоону билгиңиз келеби? Муну тез эле жасаса болот, бирок баары эле коопсуз эмес. Шашылыш арыктоо үчүн 10 кеңешти билип алыңыз.
  11 Август 2021
• Диета деген эмне?
  Диета деген эмне? Диетада ким бар? Диета тобокелчилиги. Эмне үчүн диетага отурабыз? Бул суроолорго жооп берели.
  6 Август 2021